GLOWY นมแม่ EP.2
เข้าใจกลไกการสร้างน้ำนม ไม่มีคำว่านมไม่พอ
สิ่งสำคัญที่มีบทบาทในกระบวนการสร้างน้ำนม คือ
- ฮอร์โมนโปรแลคติน (Prolactin) ทำหน้าที่จับกับตัวรับที่เซลล์สร้างน้ำนม แล้วกระตุ้นให้เกิดการสร้างน้ำนม
- โปรตีนยับยั้งการสร้างน้ำนม FIL (Feedback Inhibitor of Lactation) ตามชื่อเลยค่ะ ตัวทำให้หยุดสร้างน้ำนม
น้ำนมจะสร้างขึ้นเมื่อ โปรแลคติน ไปจับกับตัวรับบนผิวของเซลล์สร้างน้ำนม (Lactocyte) ซึ่งอยู่ในถุงน้ำนม ก็จะส่งสัญญาณให้เกิดการผลิตน้ำนม เมื่อนมเต็มถุงหรือเต็มเต้า ผนังของถุงน้ำนมจะขยายออก รูปร่างของตัวรับก็จะบิดเบี้ยวไป ทำให้โปรแลคตินเข้าไปจับไม่ได้ หรือจับได้ไม่ดี การสร้างน้ำนมก็จะลดน้อยลง เมื่อนำนมออกจากเต้า ไม่ว่าจะให้ลูกดูดหรือปั๊มออก ถุงน้ำนมกลับสู่สภาพปกติ ตัวรับบนเซลล์สร้างน้ำนมกลับคืนรูปร่างเดิม มีตัวรับที่สามารถจับกับโปรแลคตินได้ดี และได้มากขึ้น ทำให้อัตราการสร้างน้ำนมเพิ่มมากขึ้น และหลักการของตัวรับของโปรแลคตินนี้เอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การที่เรานำนมออกจากเต้าบ่อย ๆ ในช่วงอาทิตย์แรก ๆ หลังคลอด จะช่วยเพิ่มจำนวนตัวรับโปรแลคติน ซึ่งตัวรับที่เพิ่มขึ้นนั้นหมายความว่าโปรแลคตินก็จะมาจับกับเซลล์สร้างน้ำนมได้มากขึ้น และความสามารถในการสร้างน้ำนมก็จะมากขึ้นด้วย
นอกจากนี้ในน้ำนมมีโปรตีนที่ชื่อว่า FIL (Feedback Inhibitor of Lactation) ซึ่งหน้าที่ของ FIL ก็คือทำให้กระบวนการสร้างน้ำนมช้าลงเมื่อนมเต็มเต้า ดังนั้นร่างกายจะสร้างน้ำนมได้น้อยลงเมื่อมีนมอยู่ในเต้า (เพราะมีนมเยอะ ก็มี FIL เยอะ) และจะสร้างน้ำนมได้เร็วขึ้นเมื่อมีน้ำนมอยู่ในเต้าน้อย เพราะจะมี FIL อยู่น้อยตามไปด้วย
สรุปง่าย ๆ ก็คือ จากปัจจัยทั้ง 2 อย่างนั้น เมื่อน้ำนมเต็มเต้า กระบวนการสร้างน้ำนมจะช้าลง เมื่อนมเกลี้ยงเต้า กระบวนการสร้างน้ำนมจะเร็วขึ้น
แล้วจะทำยังไงให้มีน้ำนมมากขึ้น ?
จากหลักการที่ว่า “นมเกลี้ยงเต้า = สร้างน้ำนมได้เร็วขึ้น” คุณแม่ที่อยากจะมีน้ำนมเพิ่มมากขึ้นจะต้องทำให้เต้านมมีน้ำนมค้างอยู่น้อยที่สุดตลอดทั้งวัน โดย
- นำนมออกจากเต้าให้บ่อยที่สุด (โดยการให้นมลูกบ่อยขึ้น และ/หรือ เพิ่มการปั๊มนมระหว่างมื้อนม)
- นำนมออกจากเต้าให้เกลี้ยงเต้าที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในทุกๆการให้นมหรือปั๊มนม
ซึ่งการจะทำให้นมเกลี้ยงเต้ามากที่สุดทำได้โดย
- ต้องแน่ใจว่าลูกดูดนมอย่างมีประสิทธิภาพ
- นวดเต้านมและประคบอุ่นก่อนให้นม หรือ ปั๊มนม
- ให้ลูกดูดนมทั้ง 2 ข้างเมื่อให้นมแต่ละครั้ง โดยเริ่มให้ทีละข้างและให้ดูดจนหมดก่อนที่จะเปลี่ยนข้าง
- ปั๊มนมหลังจากลูกดูดเสร็จถ้าหากลูกยังดูดไม่เกลี้ยงเต้า แต่ถ้าลูกดูดเกลี้ยงเต้าดีแล้ว การปั๊มนมจะมีประโยชน์มากกว่าเมื่อปั๊มระหว่างมื้อนม (ตามหลักการที่ว่าต้องทำให้นมเกลี้ยงเต้าอยู่ตลอดเวลาเท่าที่จะทำได้)
GLOWY นมแม่ EP.1 มาเข้าใจกลไกการสร้างและการหลั่งน้ำนมกันก่อน
GLOWY นมแม่ EP.2 เข้าใจกลไกการสร้างน้ำนม ไม่มีคำว่านมไม่พอ
GLOWY นมแม่ EP.3 Q&A เครื่องปั๊มนม
GLOWY นมแม่ EP.4 รีวิวการใช้งาน GLOWY ELECTRIC BREAST PUMP